Por Brenda O.
No es un secreto para nadie que las rutinas del cuidado de la piel o, como también se le conoce, “Skin Care”, se han puesto de moda en los últimos años, al fin y al cabo ¿quién no quisiera una piel saludable, radiante y hermosa?
Esta misma moda es la que ha puesto en el ojo de cada persona técnicas, secretos, productos y hasta rituales de belleza que constan de 10 pasos o más. Pero en la necesidad de encontrar la rutina definitiva se han cometido errores que podrían afectar la salud de tu piel.
Si tú como yo eres una persona amante del cuidado facial, sigue leyendo este blog para conocer los errores que quizá estás cometiendo en tu rutina de Skin Care en casa.
Cosas que definitivamente debes evitar en tu rutina de cuidado de la piel
Mascarillas caseras
Dentro de las técnicas nuevas para el cuidado facial tenemos las mascarillas caseras, las que te prometen quitar manchas, acné, mejorar la firmeza de la piel, mantenerla hidratada, etc. Y aunque sí, es verdad que no hay nada mejor que lo natural para la salud, la realidad es que muchas de esas mascarillas caseras que ves en TikTok pueden contener ingredientes que dañan tu piel. Algunos de estos ingredientes que no deberías untar en tu rostro son:
• Azúcar: Se recomienda para la exfoliación de la piel, pero el grano del azúcar contiene bordes irregulares y afilados que pueden dañar el tejido, creando microfisuras invisibles que permiten la entrada de bacterias a la piel.
• Cítricos: Los cítricos son ricos en vitamina C y esta es la aliada perfecta para tu piel por sus componentes antioxidantes, pero aplicarlos directamente en el rostro a través de mascarillas elaboradas con limón natural o alguna otra fruta cítrica puede manchar tu piel, en especial si está en contacto con el sol.
• Huevo: Aunque parezca un ingrediente inofensivo para el rostro y que puede traer consigo muchos beneficios para la piel, la realidad es que utilizar clara de huevo como mascarilla facial puede traer diversos efectos negativos, entre ellos una infección por salmonela, irritación del cutis o reacciones alérgicas.
Utilizar exceso de productos para el rostro.
Quizá tú como yo pensaba que entre más pasos en la rutina y más productos, tendríamos mejores resultados, pero nada más alejado de la realidad. Una rutina eficiente para la piel puede ser más simple de lo que imaginas mientras cuides los siguientes puntos: limpieza, hidratación, protección solar. Utilizar un exceso de productos para el cuidado facial puede irritar tu piel al eliminar los aceites naturales que esta produce, debilitando la barrera cutánea.
Recuerda, menos es más.
Un solo jabón para todo.
Seguramente te ha pasado que aprovechas que ya estás en la ducha para hacerte la limpieza facial. Se ha demostrado que esta práctica podría traer consecuencias negativas en tu rostro, incluyendo el envejecimiento prematuro.
Los jabones que se utilizan para el cuerpo suelen acumular bacterias, hongos, suciedad y gérmenes, además de contener un pH alto en comparación con el de la piel; estos componentes podrían dañar la piel de tu rostro. Existen diversos jabones y limpiadores faciales que son perfectos para tu rutina de limpieza facial.
Lavarse la cara con agua caliente.
En ocasiones nos hacemos la pregunta: ¿qué es mejor, lavarnos el rostro con agua caliente o con agua fría?
De acuerdo con la Clínica Dermatológica Internacional, la temperatura correcta para lavarnos el rostro es agua tibia, alrededor de los 28° a 30 °C. Esto debido a que el agua caliente puede resecar tu piel y el agua muy fría podría resultar agresiva en pieles sensibles. Lavarse el rostro con agua caliente de manera regular puede contribuir a la sequedad del cutis e incluso a la aparición de dermatitis.
Qué sí te recomiendo hacer en tu rutina de cuidado facial
Ya exploramos las cosas que no debes hacer, ¿pero qué hay de lo que sí o sí deberías hacer por tu piel?
Como mencioné anteriormente, una rutina de cuidado facial efectiva no debe ser tan compleja y, sobre todo, debe ser integral. Aquí te enlisto hábitos que pueden favorecer el bienestar de tu piel.
• Hidratación constante: Tomar agua natural no solo beneficia la salud de tu organismo, también la de tu piel. El agua no solo hidrata los tejidos, también mejora su elasticidad y elimina toxinas, lo que ayuda a prevenir problemas como la piel opaca o el acné.
• Usar bloqueador solar: Una de las partes que sí o sí deberías incluir en tu rutina es el uso de protector solar, esto debido a que su uso podría retrasar el envejecimiento prematuro, reducir manchas y quemaduras provocadas por el sol.
• Llevar una alimentación saludable: En redes sociales ha circulado mucho un lema: “cómete tu skin care” y esto es totalmente cierto. Solemos creer que el cuidado de la piel solo está en lo externo, pero lo que consumimos a través de nuestra alimentación también se refleja en el bienestar de nuestra piel. Debemos incluir frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y una dieta con alto contenido de aceite de pescado reducir el consumo de grasas no saludables y carbohidratos para promover una piel más sana.
¿Cómo realizar una buena rutina del cuidado de la piel?
Limpieza.
Primero se debe realizar una limpieza del rostro, preferentemente con un producto de uso dérmico para evitar alterar el pH de la piel. Un producto adecuado para este paso puede ser el Dermolimpiador Balsámico de Essential Nutrition, el cual ayuda a eliminar impurezas y brinda una sensación de frescura e hidratación, además de adaptarse a diferentes tipos de piel.
Hidratación.
Tomar agua es parte fundamental de la rutina, pero la hidratación tópica también es importante. En este paso se puede utilizar desde una crema hasta un aceite facial.
Algunas opciones son la Crema de Frutos Rojos con Células Madre de Manzana de la línea de cuidado personal Essential Nutrition o el Aceite de Germen de Trigo, los cuales ayudan a mantener la hidratación de la piel y aportan antioxidantes para contribuir a una apariencia saludable.
Protección solar.
El protector solar es una parte clave de toda rutina de cuidado de la piel, ya que ayuda a mantenerla protegida durante el día. Elegir el adecuado depende de varios factores, incluyendo el tipo de piel.
Además, la rutina se puede complementar con el uso de suplementos con ingredientes antioxidantes que ayudan a apoyar la protección celular frente al daño oxidativo asociado a la exposición solar. Algunos ejemplos incluyen vitamina C, vitamina E, betacarotenos, licopeno, vitamina B3, resveratrol y coenzima Q10, los cuales forman parte del apoyo al bienestar general de la piel desde el interior.
El cuidado de la piel es un proceso integral que va más allá de una rutina de productos. También está relacionado con los hábitos del día a día, como una buena alimentación, la hidratación y la actividad física, los cuales se reflejan directamente en la salud y apariencia de la piel.
Antes de incorporar nuevos productos o rutinas más complejas, lo ideal es conocer qué necesita realmente tu piel. Un dermatólogo puede ayudarte a identificarlo y orientarte hacia lo que mejor se adapte a ti.
Al final, el cuidado de la piel no se trata de hacer más, sino de hacerlo de forma adecuada y constante. Una rutina sencilla, bien elegida y mantenida en el tiempo suele ser más efectiva que una demasiado extensa.
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